אתמול התחלנו להרגיש את ההדהוד של האחדות בעזרת מילים טובות ומחמאות שאנחנו אומרים לכל אדם זר שאנו פוגשים, והיום נתחבר לאנרגיית האחדות דרך אדם שהיה בעבר שלנו והשפיע עלינו מאד (לטובה) – זה יכול להיות מורה באחת הכיתות ביסודי, שכן חכם שאהב אותנו, אבא של אחד החברים בילדות/בבגרות, או כל אדם שגרם לכם להתחיל להאמין בעצמכם ועשה לכם טוב.

בתרגול היום נסו למצוא אדם אחד שאמר לכם פעם משפט חשוב ששינה אתכם, שגרם לכם להאמין בעצמכם או שהאיר תקופה חשוכה בעבר שלכם.
חפשו את אותו אדם מהעבר שלכם ברשת, או תעשו מחקר קטן ונסו למצוא את הנייד שלו ושלחו לו מסר של אהבה והוקרת תודה על השינוי המבורך שהוא גרם לכם.

המסר שתשלחו לאותו אדם יאפשר לו להבין שהוא היה משמעותי בחיים שלכם וממש יאיר לו את היום
סו להתחבר לאותו אדם ולשים לב מה הוא מרגיש וכמובן שימו לב מה התרגיל הקטן הזה גרם לכם להרגיש.

תרגול כזה של אחדות מאפשר לנו להבין שלכל אדם שנכנס לחיים שלנו לפרק זמן קצר של שעה או של כמה שנים יש תפקיד משמעותי בחיינו (וגם לנו יש תפקיד בחיים שלהם).
כולנו מחוברים ואנחנו ממשיכים להיות מחוברים גם הרבה שנים אחרי שאנחנו מנתקים את הקשר – כלומר הקשרים הרגשיים, המנטליים והאנרגטיים ממשיכים עם כל אדם שהיה אי פעם חלק מהחיים שלנו.