ריברסינג (Rebirthing) היא שיטה טיפולית שעובדת דרך הנשימה. שוכבים בנוחות, ומטפל מקצועי מלווה אתכם לנשום בקצב רך ומחובר, כשהשאיפה והנשיפה זורמות זו לתוך זו בלי הפסקה ביניהן. הנשימה הזו מעוררת את הגוף, ומתחים ורגשות שנאגרו לאורך השנים יכולים לעלות, לקבל מקום ולהשתחרר. הסשן מסתיים בדרך כלל בתחושה של שקט ורוגע עמוק.

השם Rebirthing, לידה מחדש, הגיע ממייסד השיטה, לאונרד אור, שחווה מחדש את הלידה שלו דרך הנשימה.

בבית להיוולד מחדש אנחנו משלבים את הנשימה עם בירור של הקושי או הרצון שאיתם הגעתם, כדי לחבר את החוויה לחיים עצמם. כל אדם חווה את התהליך אחרת, ויש מקום גם לחוויה שקטה ועדינה.

השם הגיע ממייסד השיטה, לאונרד אור. בזמן שנשם נשימה מחוברת, הוא הגיע לזיכרון של הלידה שלו, חווה אותה מחדש ושחרר אותה. השינוי שהרגיש בחייו אחרי זה היה כל כך גדול, שהוא קרא לשיטה Rebirthing, לידה מחדש.

רוב האנשים חווים בסשן דברים אחרים לגמרי: תחושות בגוף, רגשות, זיכרונות מהעבר הקרוב או הרחוק, ובסוף שקט עמוק. לחלק מהאנשים עולים לפעמים תכנים שקשורים ללידה או לינקות, וזה חלק טבעי מהתהליך כשזה קורה. כמובן שאין צורך לחוות לידה כדי לעבוד תהליך משמעותי.

הלידה מחדש היא בעיקר תחושה: אחרי שמשחררים משהו שהחזקנו שנים, יש תחושה של התחלה חדשה, של לנשום את החיים מחדש. ״להיוולד מחדש״ מבטא גם אפשרות לפגוש את עצמנו מחדש, להכיר דפוסים שמלווים אותנו ולפתוח מקום ליותר חופש, חיבור ובחירה בחיים.

מפגש ריברסינג במסגרת סדנה חד פעמית נמשך אצלנו 3.5 שעות.
והוא מתחלק ל-3 חלקים:
חלק 1 – הכנה + לימוד טכניקות נשימה ליומיום  (כ-90 דקות). מתחילים עם הסבר מרתק על איך תהליך הריברסינג עובד פיזית ומנטלית, ומה אפשר לרפא באמצעותו, ובהמשך מתרגלים טכניקות נשימה חשובות ליומיום השומרות על נקיון פנימי, איזון רגשי ומניעת טראומות בעתיד.
חלק 2 – התמקדות, דיוק והצפה (כ-30 דקות)
מקבלים דף עם שאלות מכוונות ומדייקים מה אנחנו רוצים לשחרר ולרפא, ומציפים את זה למודע.

חלק 3 – ריברסינג בשיטת "להיוולד מחדש" (45-60 דקות)
זה הלב של הסדנה. המוזיקה, הקול, ההנחיה – הכל מדויק כדי להשתחרר לגמרי ולתת לנשימה לעשות את העבודה. מתחילים לתרגל נשימה מחוברת ומאפשרים לנשימה ליצור שינויים מיידיים בגוף ובחיים שלנו.

טכניקת הנשימה המודעת בשיטת "להיוולד מחדש" מתאימה לכולם. לכל אדם שמסוגל לנשום בזכות עצמו ובאופן מודע, מתינוקות וילדים ועד למבוגרים ובני גיל הזהב.

טיפול בתינוקות: ניתן לרפא טראומות של תינוקות קטנים כאשר מבוגר נושם איתם בסנכרון מושלם ומאפשר להם להתחבר לקצב הנשימה שלו.

מקרים מורכבים: הטיפול מתאים גם במקרים קיצוניים שבהם הנשימה סגורה ורדודה מאוד.

תנאי סף לריפוי: המטופל חייב להיות מודע לעצמו, בעל רצון כנה להתרפא ומוכן לנשום ולשתף פעולה.

למי הטיפול אינו מתאים: הטיפול אינו מתאים לאדם שאינו מוכן לשתף פעולה או לנשום, מכיוון שלא ניתן לנשום במקומו.

חוויה לא טובה ראויה להקשבה רצינית. לפני שמחליטים על התנסות נוספת, חשוב להבין מה היה קשה עבורך: התחושות שעלו, הקצב, מידת הבחירה שהייתה לך, הקשר עם המנחה או הליווי לאחר המפגש.
אפשר לפנות אלינו לשיחה ולשתף במה שקרה, בלי להתחייב להתנסות נוספת. נבדוק יחד אם נכון להמשיך בבירור ומה נדרש כדי לכבד את הגבולות והצרכים שלך. 

החוויה יכולה להיות שקטה ועדינה או מלאה בתחושות וברגש. יש מי שמרגישים חום, רכות, תנועה בגוף או רגיעה. אחרים פוגשים עצב, שמחה, מחשבות או אי־שקט. לפעמים מרגישים מעט מאוד.

אין חוויה אחת שצריך להגיע אליה. חשוב לשתף את המנחה במה שקורה, במיוחד אם תחושה נעשית לא נעימה. תחושות גופניות יכולות לנבוע גם מהשינוי בנשימה, ולכן לא מפרשים כל תגובה כשחרור רגשי.