סודות הנשימה לחיים בריאים ומאושרים
הסוד ה - 3 של הנשימה:
איך להעלות מיידית את האנרגיה בגוף בעזרת הנשימה ולהשאיר אותה גבוהה
בכל רגע נתון יש תנועה של אנרגיה ותנועה של רגשות בגוף.
כשהגוף בהרמוניה והנשימה פתוחה, אז האנרגיה זורמת בחופשיות
ואנחנו מרגישים טוב, אבל כשהגוף מכווץ או לא מאוזן
אז הנשימה נסגרת ואז התחושה הכללית
יכולה להיות שאנחנו "על הפנים".
בדרך כלל, שינוי של מנח גוף ופתיחה של הגוף יחד עם הנשימה
יוצרת פתיחה של האנרגיה בגוף, שמובילה לשינוי מיידי חיובי
של מצב הרוח שלנו.
במקרים בהם זה לא עוזר והאנרגיה שלנו עדיין נמוכה, יש להפעיל
יותר את הנשימה ואת הגוף (לפתוח יותר את הגוף).
חשוב כל הזמן להקשיב לגוף ולספק לו את מה שהוא צריך.
כל הזמן לשמור על תנועה ויציבה נכונה.
כשהיציבה שלנו שפופה אז הגוף נסגר ומתכווץ וכשאנחנו שוב
מיישרים ומרחיבים את הגוף אז הוא מתחיל לחזור לאיזון.
חשוב לשמור כל הזמן על נשימה רציפה ופתוחה – את רוב האנרגיה
של הגוף אנחנו מקבלים מהנשימה (מעל 95%),
אז אם אני נושם רק חצי מהיכולת שלי אז הגוף שלי יקבל
רק חצי מהאנרגיה שהוא זקוק לה…
התרגול שלנו להיום הוא לזהות באיזה מצב הגוף שלנו נמצא
בכל רגע של היום. כאשר נזהה שהגוף כפוף או מכווץ
נשנה את מנח הגוף, נפתח את הגוף,
נפתח יותר ויותר את הנשימה דרך נשימות הכי עמוקות
שאנחנו יכולים עד שנרגיש הקלה ושינוי חיובי בהרגשה הכללית 🙂
הקשבה מתמדת לגוף והזנה נכונה שלו באנרגיה ונשימה
מאפשרת לנו ליצור חיים שלווים, מאוזנים ומאושרים 🙂
באהבה,
טלי וחנן ♥
יש הרבה תהליכי נשימה שיכולים לשנות את החיים שלך…
- זהו תהליך ריפוי טבעי של הגוף אשר מבוסס על נשימה, שהיא כוח החיים הכי חשוב והכי זמין – לא צריך שום כלי עזר, מלבד נשימה וכמה דקות פנויות.
- כל תהליך ריברסינג משחרר כמויות אדירות של רגשות מודחקים וטראומות מהעבר בדרך בטוחה שעוקפת את ההתנגדויות של השכל לשינוי.
- אמונות שורשיות מקבעות משתנות מיידית אחרי כל תהליך ובעקבותיהן משתחררות מאות ואלפי אמונות שגויות. החשיבה שלנו משתנה מיידית ואחריה גם דפוסי ההתנהגות שלנו -> תקיעויות נעלמות והחיים משתנים בהתאם.
- הנשימה מתחילה להיפתח בגוף ולהתרחב, קיבולת הריאות עולה בהדרגה ואיתה כמות החמצן והאנרגיה שהופכים להיות זמינים יותר והופכים אותנו לחיוניים יותר.
- הגוף הופך להיות מאוזן ובריא יותר. אנרגיה מגיעה טוב יותר לאיברים חיוניים בגוף וכל המערכות בגוף עובדות טוב יותר.
- יש קפיצת גדילה רוחנית בכל תהליך. אנחנו מתחילים להיות הרבה יותר מודעים למחשבות, לרגשות, לנשימה, לגוף ולאנרגיה בתוכו, לרוח שמניעה את החיים שלנו…
- אנחנו מתחילים לאהוב יותר את עצמנו, הלב שלנו נפתח והרבה יותר קל לנו ליצור זוגיות אוהבת ומערכות יחסים הרמוניות.
כל הפרטים על הסדנאות הקרובות של הריברסינג בקישור כאן
12 שיעורי וידאו אונליין לשחרור של סטרס, מתחים וחרדות, וליצירת חיים של איזון, שלווה, תחושת ביטחון ובריאות.
כל הפרטים בקישור כאן
