סודות הנשימה לחיים בריאים ומאושרים
הסוד ה - 2 של הנשימה:
איך להתחיל את הבוקר עם נשימה על מנת ליצור יום נפלא ומלא באנרגיה
הרגע הקסום הזה בבוקר בו אנחנו פוקחים את העיניים
הוא רגע חשוב ומשמעותי, והוא יכול לשנות את כל היום.
חשוב להתחיל את הרגע הזה בנשימה מלאה ועמוקה יחד עם
הוקרת תודה וזה כבר ישדרג לכם את הבוקר ואת כל היום שלכם.
עשו לעצמכם הרגל כזה, בכל בוקר עם היקיצה
עוד לפני המחשבה הראשונה, רגע לפני שאתם קמים לצחצח שיניים וכשאתם עדיין במיטה:
קחו 10 נשימות עמוקות ומלאות.
התחילו בנשיפה ארוכה שמנקה את כל מה שמיותר בגוף
מיד אחריה שאיפה עמוקה ומלאה שממלאה
את חלל החזה והבטן באוויר נקי ומבורך.
חיזרו על כך 10 פעמים ובמקביל עם כל שאיפה הוקירו תודה על היום החדש שהגיע ועל המתנות שהוא יביא איתו.
אתם יכולים גם ממש לבחור
איך יראה היום החדש שלכם
ולהגיד תוך כדי הנשימה משפטים כמו:
"היום אני בוחר/ת ביום נפלא"
"היום אני בוחר/ת ביום של אהבה"
"היום אני בוחרת ביום של שפע"
"היום אני בוחר/ת ביום של שמחה"
"כל מה שאני עושה היום מצליח"
זה טקס קצר וחשוב שאנו עושים בכל בוקר על מנת
להתחיל את היום מאוזנים ושלווים ואז כל היום ממשיך ככה.
אם אנחנו קמים ומיד מתחילים לרטון על היום החדש ולהתעצבן
אז נרגיש את התחושה הזאת גם הרבה שעות לאחר מכן…
לכן חשוב מאד להתחיל את היום שלכם עם נשימה,
הוקרת תודה ומשפטים חיוביים ומעצימים 🙂
באהבה,
טלי וחנן ♥
יש הרבה תהליכי נשימה שיכולים לשנות את החיים שלך…
- זהו תהליך ריפוי טבעי של הגוף אשר מבוסס על נשימה, שהיא כוח החיים הכי חשוב והכי זמין – לא צריך שום כלי עזר, מלבד נשימה וכמה דקות פנויות.
- כל תהליך ריברסינג משחרר כמויות אדירות של רגשות מודחקים וטראומות מהעבר בדרך בטוחה שעוקפת את ההתנגדויות של השכל לשינוי.
- אמונות שורשיות מקבעות משתנות מיידית אחרי כל תהליך ובעקבותיהן משתחררות מאות ואלפי אמונות שגויות. החשיבה שלנו משתנה מיידית ואחריה גם דפוסי ההתנהגות שלנו -> תקיעויות נעלמות והחיים משתנים בהתאם.
- הנשימה מתחילה להיפתח בגוף ולהתרחב, קיבולת הריאות עולה בהדרגה ואיתה כמות החמצן והאנרגיה שהופכים להיות זמינים יותר והופכים אותנו לחיוניים יותר.
- הגוף הופך להיות מאוזן ובריא יותר. אנרגיה מגיעה טוב יותר לאיברים חיוניים בגוף וכל המערכות בגוף עובדות טוב יותר.
- יש קפיצת גדילה רוחנית בכל תהליך. אנחנו מתחילים להיות הרבה יותר מודעים למחשבות, לרגשות, לנשימה, לגוף ולאנרגיה בתוכו, לרוח שמניעה את החיים שלנו…
- אנחנו מתחילים לאהוב יותר את עצמנו, הלב שלנו נפתח והרבה יותר קל לנו ליצור זוגיות אוהבת ומערכות יחסים הרמוניות.
כל הפרטים על הסדנאות הקרובות של הריברסינג בקישור כאן
12 שיעורי וידאו אונליין לשחרור של סטרס, מתחים וחרדות, וליצירת חיים של איזון, שלווה, תחושת ביטחון ובריאות.
כל הפרטים בקישור כאן
